Respire...simples assim

Em momentos de stress pare um pouco e simplesmente respire. Feche um poucos os olhos, se possível, Inspire e expire, prestando atenção em cada momento...assim vá aos poucos tranqüilizando  o corpo e a mente.
Traga a calma para si mesmo aos poucos.
A respiração ajuda muito e será sua grande aliada nesses momentos de stress, ansiedade e irritação.

Preste atenção em si mesmo e viva feliz!

Pri Ferreira

Ar de domingo

Hoje pela primeira vez em muito tempo eu sinto ar de domingo.

Ah...o ar de domingo...aquele sentimento diferente , inexplicável , que me conduz no tempo, numa viagem misturada de coisa que eu nem sei e sentimentos gostosos...infância, céu azul, sol, calor, cheiro de comida, não qualquer comida..."comida de domingo".

Lembranças, sentimentos, cheiros, Ah tanto tempo...mas q ficam marcados pra sempre em nosso íntimo, aquele mais profundo.

E tudo isso fluindo...apenas...num dia de domindo.

Pri Ferreira