Respire...simples assim

Em momentos de stress pare um pouco e simplesmente respire. Feche um poucos os olhos, se possível, Inspire e expire, prestando atenção em cada momento...assim vá aos poucos tranqüilizando  o corpo e a mente.
Traga a calma para si mesmo aos poucos.
A respiração ajuda muito e será sua grande aliada nesses momentos de stress, ansiedade e irritação.

Preste atenção em si mesmo e viva feliz!

Pri Ferreira